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Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

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副標題 :

作者 : Mark Williams,Danny Penman

分類 : Philosophy & Psychology

關鍵字 :

Based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), the book revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and is widely recommended by US physicians and the UK's National Institute for Health and Clinical Excellencen other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world.
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Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

ACNO 00002364
索書號 150
複本總數 1
館藏位置 Non Fiction
借閱分類 Book
ISBN 9781609618957
出版商 Rodale Books
出版年份 2012
版本 1
警告 No Alert Message
小說 N
語言 英文
科目 Philosophy & Psychology
價格 112
面(頁)數 288
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本書籍資訊

ACNO 00002364
索書號 150
館藏位置 Non Fiction
借閱分類 Book
ISBN 9781609618957
出版商 Rodale Books
出版年份 2012
版本 1

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